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秋冬季皮肤干燥、脱屑还瘙痒,怎么办

来源:重庆朝天门医院进入专家答疑区,皮肤科专家在线有问必答

  秋冬季节,很多人很容易有皮肤干燥的问题,症状包括脱皮、破裂、瘙痒等。过度干燥会引起皮肤龟裂、增厚,甚至出血,影响正常生活,所以作为皮肤科医生,经常会被问到怎样预防或者治疗皮肤干燥。因此了解有关皮肤干燥的原因和针对性的护理方法会非常有帮助。

渝中区皮肤病医院专家蒲燕

 

  一、皮肤干燥有哪些症状?

   皮肤是身体外层的保护器官,与各类外界因素发生直接接触,包括化学物质、温度、清洁剂和衣服等,有防止体内的流质和电解质流失的作用。如果皮肤外层——表皮层没有足够的水分,就会引起皮肤干燥。

  1.脱皮、破裂甚至是龟裂、出血

  皮肤干燥是逐渐发展的,如果不及时改善会慢慢加重,甚至引起一些次生问题。通常皮肤干燥的初期只有发红和细小的裂纹。这些小的裂纹可能看起来只是较深的皮肤纹路,摸起来有些粗糙。如果干燥状况继续发展,会产生鳞屑或者脱皮。裂纹继续加重,会产生皮肤龟裂,深度达到真皮层,甚至会出血、引起感染。

  2.皮肤瘙痒

  除此之外,瘙痒也可能会伴随皮肤干燥发生。虽然皮肤瘙痒是非常常见的症状,可能是皮炎引起,也可能是更严重的全身性问题引起,比如肝病或者肾脏衰竭等。不过大家不用过于担心,这种由皮肤干燥引起的瘙痒通常不会伴随丘疹、小水疱或者风团等症状同时出现,很容易和其他皮肤炎症(异位性皮炎、接触性皮炎等)或者更严重疾病引起的瘙痒区别。虽然很难避免抓挠瘙痒部位,但是仍然提醒大家,尽量避免通过不断的抓挠来缓解瘙痒。这会引起表皮剥脱,进一步加重皮肤干燥的问题。

 

  
渝中区皮肤病医院治疗皮肤瘙痒

 

  二、哪些原因会引起皮肤干燥?

  1.年纪大的人比较常见

  所有人都有可能有皮肤干燥的问题,但是在年纪大的人群中更为常见。这是因为随着年纪的增长,皮肤皮脂腺和汗腺的活力降低,这些因素使皮肤保持水分的能力下降,经表皮水分流失增大,皮肤更容易干燥。

  2.女性比男性更易皮肤干燥

  不仅如此,男性和女性之间,随着衰老,皮脂腺活力的衰退有一定差别。男性皮脂腺活力通常在80岁前可以保持稳定;而女性皮脂腺活力开始衰退的时间较早,通常在61岁时,只有青年时期61%的活力,所以女性更需要注意皮肤干燥的问题。

  3.环境因素

  环境湿度是引起皮肤干燥的另一个因素,这也是秋冬季节皮肤干燥问题常见的主要原因。其次,供暖设备会引起室内的湿度下降,所以可以使用室内加湿器,增加室内环境湿度。冬季由于穿着的衣服较多,贴身衣物在身体运动时,会反复摩擦某些部位的皮肤,这也可能导致或者加重皮肤干燥。

  4.过度清洗

  洗澡和洗手是每天我们都要进行的清洁工作,虽然感觉上接触了水,应该有“补水”效果,不会引起干燥。实际上,清洗过程中,不仅洗掉了环境污染物,也洗掉了皮肤外层的皮脂,特别是过于频繁的清洗、过热的水温和强碱性肥皂等因素,对皮脂膜的损伤很大。结合室内的低湿度情况,经表皮失水增加,从而引起皮肤干燥。所以好使用温和的肥皂和温水洗澡,并且尽量缩短沐浴时间。

 

  
渝中区皮肤病医院专家提醒不要过度清洗

 

  三、怎样预防和改善皮肤干燥呢?

  选择适合自己的保湿剂,并按照正确的方法使用可以有效的避免皮肤干燥问题的产生。这也是常用、有效的方法。根据保湿剂中保湿成分的功能区别,可以分为封闭剂、湿润剂和润肤剂三种类型:

  ① 封闭剂

  封闭剂的作用原理是在皮肤表面形成一层疏水性屏障,提供一层额外的保护层,减少水分流失。由于可以大大减少水分的流失,好是在皮肤湿润以后使用。封闭剂实际上是有效的保湿剂,可以有效减少99%的经表皮失水,但是油腻感很强,影响使用感受。凡士林油是具代表性的封闭剂,其次是二甲聚硅氧烷。

  ② 湿润剂

  与封闭剂不同,湿润剂通常含有几个亲水性的羟基基团,所以湿润剂可以吸引并锁住水分子。湿润剂有能力从外部环境或者真皮层吸收水分,保持表皮湿润。常见的湿润剂是甘油,其他还包括羟基酸、丙二醇和尿素。但高浓度可能对皮肤有刺激性。

  ③ 润肤剂

  这类保湿剂可以填充胶质细胞间的空隙,从而改善肤质,增加皮肤的柔软和光滑程度;这种改善效果只能保持一段时间。通常润肤剂是脂质,比如神经酰胺。

  随着技术的发展,大多数护肤品已经同时含有上面提到的三种成分,可以在保湿的同时,达到一些其他的效果。比如神经酰胺可以帮助修复皮肤角质层、透明质酸有一定抗衰老和舒缓效果。在选择保湿剂时,可以在保湿能力足够的前提下,选择使用舒适的产品。我建议大家多试用不同品牌的产品,可以逐渐提高自己选择保湿剂的能力,找到适合自己的产品。

 

  
渝中区皮肤病医院 润肤剂

 

  现在我们有了一件适合自己的保湿剂,接下来要做的就是坚持使用。不规律的使用保湿剂无法保持皮肤的良好状态。特别是冬季干燥时期,每天涂抹非常重要。冬天双手暴露在外,很容易干燥,每次洗手后一定要及时涂抹护手霜。另外,对于婴儿和老人,由于皮肤屏障能力不足,洗澡后建议全身涂抹。对于青少年和成人,好也能全身涂抹,但是由于皮肤面积较大,很难做到。在这种情况下,重点涂抹脸、脖子、手臂、小腿和关节等容易干燥部位。

  皮肤干燥虽然不是大问题,但是也会一定程度影响日常生活。不进行适当处理应对,症状可能加重甚至引起异位性皮炎。而这时再进行治疗,需要使用药物和更多的时间,非常不划算。除了避免皮肤问题的产品,良好的保湿工作还能帮助保持皮肤的良好状态,让人看起来更年轻、有活力。所以现在赶紧选择一件保湿剂,开始坚持使用吧。

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