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【谨慎!】这东西吃多了容易变秃子!

来源:重庆朝天门医院进入专家答疑区,皮肤科专家在线有问必答

 如今,人们的压力非常的大,而这已经严重影响了一部分人,其中很多人脱发就是这个原因。人们尝试了各种方法,喷生发水,涂生发膏,补品吃的也不少,但是脱发的现象依旧很严重,究竟这是怎么回事呢?脱发的原因是什么呢?吃什么脱发?人们脱发怎么办呢?
加速脱发的食物
 
1、奶油

      奶油中含有大量的动物油,会损害头皮,使头发容易出油。

 

      2、巧克力

      对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收,同时还会导致荷尔蒙失调,这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。

 

      3、面食

      面食的含糖量很高,研究表明,这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。

 

      4、蒜

      大蒜含有大量的维生素A,根据美国皮肤病学研究院的数据显示,过剩的维生素A会导致脱发。

 

      5、牛奶

      专家认为,牛奶含有激素,过多饮用牛奶会破坏人体内雄、雌性荷尔蒙的平衡,导致粉刺、脓包的出现,并破坏头皮。

 

预防脱发的食物
 
1、山芋

      山芋富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分,能给头发生长提供全面的营养,有效预防脱发。

 

      山芋中含有大量的β胡萝卜素,该物质在人体内会自动转化为维生素A,有益皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。

      2、红枣

      人体贫血是导致脱发的原因之一,血液不足或者是循环不良,会导致头发得不到充足的营养,不但会导致掉头发的情况出现,同时还有可能会导致头发干枯毛躁。多食用红枣等有补血功效的食物还可以促进血液循环。

 

3、海鱼

      如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼等,富含人体必需的不饱和脂肪酸:欧米伽3脂肪酸。可以起到滋养头发,防止头发干燥脱落的作用。另外鱼类也是补充蛋白质不错的选择,头发的主要成分可是蛋白质呢。

 

      三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康,防止头皮、头发干燥。

      4、核桃

      肾虚是脱发的一个重要的原因,像一些传统的补肾食物实际上也是经典的防脱发食物,像黑芝麻、核桃等。

 

      核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤,可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。

 

    如果大家还有其他皮肤方面的问题,也可以拨打023-63662577进行电话询问,或者关注渝中区朝天门医院

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